Latest Posts

всички рецепти, закуски, солени

Високо протеинови мъфини

С изключително голямо извинение се обръщам към вас. Последните два месеца нямах физическата възможност да качвам своите рецепти, но пък хубавото е, че сега имам материал за около 5 поста. Целият юни ми беше много натоварен в училище , като последен месец и се надявах с началото на лятото да ми се освободи ежедневието, но […]

всички рецепти, десерти

Веган курабийки

Кой не обича бисквитки още повече ако са ЗДРАВОСЛОВНИ ВЕГАН КУРАБИЙКИ. Е, няма как да опитате от новата ми рецепта. Ще се впечтлите и колко лесно се приготвят

всички рецепти, десерти

Шоколадов десерт без брашно

Чуя ли шоколадов десерт без брашно няма как да не наостря уши. А ако ви кажа , че това е един от най-вкусните десерти, които съм опитвала. Пробвайте сами

всички рецепти, десерти

Трюфели с тайна съставка

Нова рецепта за здравословни трюфели, но този път ще изчакам преди да ви споделя нашата „тайна“ съставка. Сигурна съм , че никой от вас не я очаква и също така съм сигурна, че след като разберете коя е тя ще си кажете , че съм си изгубила ума. Останала съм с впечатление , как хората […]

всички рецепти, солени

Tik tok Рамен

Много лесно, вкусно ястие ми показа тик ток. За всички фенове на азиатския солено-сладък вкус тази рецепта ще се превърне в повече от любима. Преценете сами.

всички рецепти, десерти

Cookie skillet

Тик ток отнова беше вдъхновение за моя рецепта и отново успя да ме впечатли. Днес ще ви представя моя изключително лесен и вкусен cookie skillet

всички рецепти, десерти

Nutella бисквити

След като миналата седмица ви споделих рецепта за здравословна Nutella, мисля че е време да ви споделя и къде да я използваме, а именно в тези Nutella бисквити

всички рецепти, десерти

Здравословна Nutella

Не съществува човек, който да не обича течен шоколад, затова няма се бавя повече като ви представя една рецепта за не само домашна , но и здравословна nutella

всички рецепти, десерти

Веган бисквитки

Нека зардвам тази част от аудиторията си , на която не доставям достатъчно контент, а именно веганите,с тази много лесна и вкусна рецепта за веган бисквитки

всички рецепти, десерти

Овесено-шоколадови барчета

Това е страхотна рецепта за феновете на шоколада. Тези овесено-шоколадови барчета са толкова вкусни, пък са и здравословни и просто цъкнете и се уверете сами

всички рецепти, закуски

Пухкави здравословни палачинки

На повечето представата им за здравословни палачинки включва банан. Е, днес ще ви представя как без него да си направите изключително пухкави палачинки.

всички рецепти, закуски, солени

Зеленчуков киш

Преведено от английски-Киш е френски тарт, състоящ се от кори за сладкиши, пълни с пикантно кремче с най-различна плънка, било то месо, морски дарове, зеленчуци и др. В днешната рецепта ви представям моята идея за зеленчуков киш без кора. Знам , че с това изречение може и да съм ви разочаровала, но бъдете сигурни, че дори […]

всички рецепти, солени

Кашкавалени крекери

Нова рецепта, която веднага се превръща една от любимите ми. Тези кашкавалени крекери са не само вкусни и здравословни , а и изключително лесни за приготвяне

всички рецепти, десерти

Шоколадови бананчета

Случвало ли ви се е просто от нищото да ви се дояде нещо супер конкретно. Именно това ми се случи преди няколко дена, когато просто си лежах и си казах, колко би било хубаво вкъщи да имаме от онези малки шоколадови бананчета. Сигурна съм ,че повечето от вас ги помнят още от детството си и […]

всички рецепти, солени

Пилешки хапки с малко мазнина

Кой не обича пилешки хапки, ами ако ви кажа, че можете да си направите същете като в McDonalds и то вкъщи и с малко мазнина.

всички рецепти, десерти

Здравословно суфле за един

Суфлето е може би един от най-обичаните десерти на феновете на шоколада. Представлява малко кексче с течен шоколадов център, който най-често се сервира с топка ванилов сладолед и е просто, ахххххх, наистина божествено. Между другото наскоро разбрах, че за течния център имало два начина. Единият е този, за който знаех, а именно лекото недоизпичане, а […]

всички рецепти, закуски, солени

Кето солени мъфини

За любителите на нисковъглехидратното хранене ви представям много вкусна и лесна и здравословна рецепта за кето солени мъфини.

кето бананов хляб
всички рецепти, закуски

Кето бананов хляб

Нисковъглехидратните идеи за закуски винаги са ми били проблем, но тази която споделям днес е повече от прекрасна. Кето бананов хляб, който е достатъчно сладък

всички рецепти, десерти

Фъстъчено-ягодови барчета

Така известната американска класика – фъстъчено масло и сладко ,пренесена в тези униклано вкусни и супер лесни фъстъчено-ягодови барчета

всички рецепти, закуски

Перфектната закуска с ябълки

Само от постовете ми може да разберете кога са ни върнали на училище и кога си седим вкъщи. Винаги когато сме присъствено гледам си правя някакви закуски от вкъщи, първо защото е по-здавословно и второ, защото така пестя наистина много пари. Най-обичам да си правя някакво печиво, което често наподобява кекс. Най-ми е лесно с […]

всички рецепти, солени

Домашен пастет

Здравейте, в може би последната рецепта за 2021 година.  Тази изпълнена с най-различни премеждия и радости година. Ако някой януари 2021 ми беше казал, че 12 месеца по-късно активно ще се занимавам с кулинарно блогърство, просто нямаше да повярвам. Април месец си казах “ правя го“, но ме беше толкова страх, че не казах на никого […]

всички рецепти, закуски, солени

Нискокалорична баница със спанак

Днес е 24 декември и мисля, че няма по-подходящ ден за да ви споделя рецепта за баница. Тя е неразделна част от масата на всеки българин било то за Коледа, или Нова Година. Никога не съм смятала, че баницата е нещо супер нездраослвоно и не мисля, че трябва да се лишаваме от нея, но въпреки […]

всички рецепти, десерти

Фъстъчено блонди

И преди съм представяла рецепта за здравословно блонди , но тази е прото уау. Прекрасен фъстъчен вкус и едно перфектно блонди. Няма какво да кажа освен опитайте

всички рецепти, десерти

Здравословен Twix

Нова прекрасна рецепта за домашни варианти на любимите ни сладки. Днес ще ви представя може би най-желаната и най-обиачна от мен, а именно Здравословен Twix

всички рецепти, десерти

Джинджифилови сладки

Лол, тези джинджифилови сладки са наистина невероятни, а още по-хубавото е че са и здравословни. С тях няма да има никакви угризения, пък са толкова вкусни.

всички рецепти, десерти

Здравословни меденки

Първата рецепта, която ще ви представя е за едни класически, но и здравословни меденки. Резултатът е все същият неповторим, перфектни за коледната трапеза

всички рецепти, солени

Домашен Доритос

Днес съм решила да ви покажа как да си направим домашен доритос и спокойно, доста по-лесно отколкото си мислите е.

всички рецепти, десерти

Лимонови курабийки

За да направя тази рецепта малко по-здравословна не правя изобщо много. Правят се наистина много лесно и всички продукти ги имате вкъщи. Лимонения вкус изобщо не е натрапчив, а просто се усеща свежестта му .

всички рецепти, десерти

Здравословно bounty

Днес съм решила да ви покажа как да си направите домашни, а и здравословни bounty-та.
Това е трета рецепта в моята поредицата „ любимите храни от детството, ама здравословни“.

всички рецепти, десерти

Шоко трюфели

Шоколадовите трюфели са едни от най-обичаните от мен бонбони и точно затова реших да представя една малко по-здравословна и лека рецепта, която много ще ви хареса

всички рецепти, солени

Яйчени хапки като от Starbucks

Преди време много често ми излизаха ревюта на популярните яйчени хапки на Starbucks. Реших да се поразровя и разбрах, че са нистина лесни за приготвяне.

всички рецепти, десерти

Здравословно брауни без брашно

Факт е , че наистина ми признаха традиционното, нездравословно брауни, но все пак сме в Gery’s healthies и днес ще ви представя такова, но без брашно.

всички рецепти, закуски

Меден кекс

Хубавото по време на присъственото обучение беше, че успявах да измислям нови и нови закуски, подходящи за пренос до училище. Днешната рецепта е именно такава и по-конкретно за меден кекс.

всички рецепти, солени

Здравословна пица само с 2 съствки

Случвало ли ви се е да ви се дояде пица,ей така посредата на нощта. Е ако попаднете в такава ситуация имам перфектната рецепта за вас

всички рецепти, десерти

Шоколадов хумус

Реших да сътворя нещо доста нестандартно, а именно шоколадов хумус.
Прилича на каково кремче, но поради факта, че в рецептата се използва нахут го определих на хумус.

всички рецепти, закуски, солени

Солен кекс с маслини и кашкавал

Училището започна преди две седмици, което означава, че отново ще ми се налага да си нося храна от вкъщи. Първата рецепта, която ще ви споделя е за СОЛЕН КЕКС С МАСЛИНИ КАШКАВАЛ.

всички рецепти, десерти

Шоколадови мъфини

Кой може да каже „НЕ“ на шоколадови мъфини , е не и аз. Точно затова днес ще ви споделя една рецепта за именно такива, но които са и здравословни.

всички рецепти, солени

Хрупкав снакс

Днес ще ви покажа един изключително лесен и вкусен хрупкав снакс, направен от само три съставки,който е перфектен за похапване по време на филмовите маратони

всички рецепти, десерти

Известните в момента сладки сърце

В момента много нашумели в социалните мрежи са тези сладки, а аз ще ви предтсвя малко по-здравословен вариант да как да си ги приготвите

всички рецепти, десерти

Напукани сладки

Напуканите сладки са истински пир за всеки любител на какаото и шоколада!Рецептата е лесна, а резултатът е наистина впечатляващ!

всички рецепти, десерти

Веган шоколадов мус

Няма да ви лъжа, не се справих с цялото си веганско намерение, но поне имам нова рецепта за вас, а именно изключително лек и ефирен шоколадов мус.

всички рецепти, закуски

Веган хрупкави овесени бисквитки

Все повече брандове твърдят, че са здравословни само защото съдържат овес, е аз реших да направя наистина здравословби и то само с 5 съставки.

всички рецепти, десерти

Шоколадов тарт

Лично на мен шоколада ми е слабост, точно затова реших да направя изцяло шоколадов десерт, който е обаче и здравословен.

всички рецепти, солени

Пълнени тиквички

Изключително проста лятна рецепта- пълнени тиквички с яйце, сирене и кашкавал

всички рецепти, солени

Кюфтенца от риба тон

Невероятно вкусни, лесни и бързи за приготвяне се оказаха тези рибни кюфтенца от риба тон.

всички рецепти, десерти

Супер меки таханови бисквитки

Наскоро осъзнах, че съм голям любител на тахана и все повече започвам да експериментирам с него в най различни рецепти. Точно затова, днес съм решила да ви покажа едни много прости таханови бисквитки.

всички рецепти, десерти

Здравословни Reese’s

След малка анкета проведена в instagram с малка преднина спечелиха здравословните reese’s именно тях ще видите днес

всички рецепти, десерти

Здравословни Cinnamon rolls

Канелените рулца или по-известни като cinnamon rolls са изключително популярни в страни като Щатите. Днес обаче реших да направя една доста по-здравословна версия

всички рецепти, закуски

Бананов хляб без мазнина

Нуждах се от нещо за закуска в училище, понеже искам да пестя пари и не се сетих за нещо по-добро от бананов хляб.

тутманик
всички рецепти, солени

По-здравословен тутманик на баба

Обожавам простичките рецепти, които са с малко на брой продукти, които се намират във всеки дом. А също така и рецепти, с които ще се справи и най-начинаещият в кухнята.

Здравословно брауни
всички рецепти, десерти

Здравословно брауни

Браунито е може би един от най-любимите ми десерти, а тази рецепта е наистина много лесна и ще ви отнеме отрицателно време да я приготвите.

всички рецепти, десерти

Здравословен Snickers

Да си правим сами любимите лакомства наистина не е толкова трудно , колкото звучи. А днес съм решила да ви покажа един не само домашен, но и здравословен вариант на добре познатия ни „Сникърс.“ .

всички рецепти, десерти

Веган Блонди

Тази “руса сестра на браунито”, както често е наричано блондито е напълно веган. Без брашно,захар,масло и яица. Перфектна за похапване без угризения.

всички рецепти, солени

Безглутенови гризини

В наши дни все повече хора имат непоносимост към глутена, а други умишлено го избягват. От който и вид да сте, днес сте попаднали на правилното място.

всички рецепти, солени

Пълнозърнести тортили

Една рецепта за здравословни тортили. Направени са от пълнозърнесто брашно и са необходими само пет съставки за приготвянето им.

всички рецепти, закуски

Здравословен козунак

Направете вашия Великден още по-вкусен и ЗДРАВОСЛОВЕН с този невероятен козунак.

всички рецепти, десерти

Мини Кето Чийзкейкчета

Рецепта за супер вкусни мини чийзкейкчета в Ню Йорски стил и то БЕЗ ЗАХАР.

всички рецепти, закуски

Ябълкови breakfast мъфини

За първа рецепта в моя блог реших да ви покажа едни супер бързи и лесни ябълкови мъфини, с които ще улесните натоварените си утрини.