Здравословна пица само с 2 съствки

Само на мен ли ми се е случвало да ми се дояде пица, ей така, по средата на нощта? Е, ако не съм единствената откачалка имам точната рецепта за вас. Пицата, която ще ви споделя днес е с размери за един човек ( все пак само аз ям пица в 12 вечерта), но вие лесно може да увеличите пропорцията, в зависимост колко голяма я искате. Здравословна пица.

Както знаете тестото за пица се прави изключително много време, понеже трябва да втасва и така. Е, моята рецепта няма такива работи. Хем става по-лесно, хем по-бързо, а и по-здравословно. За тестото ще са ни необходими САМО 2 СЪСТАВКИ. Брашно и гъсто кисело мляко и това е. След като използвах пълнозърнесто брашно, пицата стана пълнозърнеста (представете си , ха ха ха). В случая реших да направя може би най-лесната и традиционна пица маргарита. Вие разбира се може да направите, която и да си поискате, в зависимост какво обичате. Аз лично обичам простичките пици , но и тези отрупани с много зеленчуци не бих върнала. Пък и с колкото повече зеленчуци е, толкова по-здравословна бих я нарекла аз. Здравословна пица.

здравословна пица

За жалост повечето от нас нямат пещи за пици под ръка и ще се наложи да печем в най-обикновени фурни, което разбира се не е проблем за нашата пица да бъде БОМБАСТИЧНО вкусна. Фурната във вкъщи има програма, която уж е специално за пица , но честно да ви кажа не виждам особено голяма разлика, затова и да печете на обикновен горен и долен реотан ще е добре. Интервала, в който печем е различен поради желанията на всеки, но е около 15-20 минути. ( винаги печете, докато ви хареса загара на кашкавала). Здравословна пица

Здравословна пица само с 2 състваки

Recipe by Gery's healthiesCourse: всички рецепти, солениDifficulty: лесно

Порции

1

малка пица

време за приготвяне

15

minutes

време за готвене

20

minutes

Калории (около)

600

kcal

необходими продукти

• 110 гр. Пълнозърнесто брашно ( аз използвах от спелта, но всяко друго ще свърши работа)

• 120 гр. гъсто кисело мляко ( или гръзки йогурт)

• сол- на вкус

• 2-3 с.л. доматено пюре

• 50-60 гр. моцарела

• няколко резена домат

начин на приготвяне

• Смесваме брашното , йогурта и солта и заформяме тесто.
  
  
• Върху хартия за печене го разточваме на тънко и оформяме в кръгла форма.
• Намазваме с доматено пюре, добавяме кашкавала и резените домат.
• Печем в предварително загрята на 200 градуса фурна за 15-20 минути или докато не ви хареса загара на кашкавала.

Здравословна пица.ГЕри е кяа. Ха ха на на . Ка йа на а. бан ана на ха а. Ксха бан на намй. Гери е кя ана на ба бана на.