Днес ще ви представя една супер лесна и вкусна рецепта за ябълкови мъфини , с която можете да улесните вашите натоварени утрини. Тази рецепта ще ви отнеме не повече от 15 минути за приготвяне и още 20 за изпичане. Най- хубавото на тези мъфини е, че са :
- Без масло
- Без захар
- С брашно от овесени ядки
Мъфините са направени както с ябълки, така и с ябълково пюре и по този начин вкусът става толкова наситен и мога да кажа , че все едно ядем ябълков пай. ( бъдете сигурни, че ябълковото пюре не е с добавена захар)
Понеже не използваме никаква захар , сладостта на мъфините се определя много от сладостта на ябълките, затова не препоръчвам да използвате зелени ябълки. Дори и да нямате други, не се притеснявайте, просто използвайте малко повече подсладител.
Ябълкови breakfast мъфини
Course: рецепти12
servings15
minutes20
minutesСъставки
300гр. овесено брашно(смлени овесени ядки)
150гр. Скир(може и кисело мляко, и фина извара)
170гр. мед или кленов сироп
130гр. ябълково пюре
2 яйца
2 средно големи ябълки
2ч.л. канела
2ч.л. бакпулвер
1ч.л. сода за хляб
щипка сол
- Съставки за крамбълът:
2-3 с.л. овесени ядки
1с.л. кокосово масло
1с.л. мед или кленов сироп
1ч.л. канела
Начин на приготвяне
- В купа смесете овесените ядки,канелата,бакпулвера,содата и солта
- В друга купа смесваме яйцата, кленовият сироп( или меда), скира и ябълковото пюре
- Прибавяме течните към сухите съставки и разбъркваме добре
- Едната ябълка я настъргваме, а другата я нарязваме на малки кубчета и прибавяме към сместа ни.
- Разпределяме сместа във формички за мъфини
- Приготвяме си крамбълът, като смесим всички съставки в купичка.
- Поръсваме с крамбълът върху всеки мъфин.
- Печем в предварително загрята фурна на 220градуса за 5 минути, след което намаляме на 180 и печем още 15-20 минути или до готовност
- Оставете ги да изстинат за 10 мин и след това извадете
Изглежда вкусно и здравословно
Благодаря ти🥰
tija5q
Some truly interesting info , well written and generally user pleasant.
Very interesting information!Perfect just what I was looking for! “To see what is right, and not to do it, is want of courage or of principle.” by Lisa Alther.
Some really terrific work on behalf of the owner of this site, absolutely outstanding written content.
I appreciate the balance and fairness in your writing. Great job!
Your ability to distill complex concepts into enjoy readingable content is admirable.
This post is a testament to your expertise and hard work. Thank you!
I appreciate the balance and fairness in your writing. Great job!
Incredibly informative post! I learned a lot and look forward to more.
Your passion for this subject shines through your words. Inspiring!
I appreciate the clarity and thoughtfulness you bring to this topic.
Articulated points with finesse, like a lawyer, but without the billable hours.
You have a gift for explaining things in an understandable way. Thank you!
Your thoughtful analysis has really made me think. Thanks for the great enjoy reading!